جراح اسلیو

روی زمین بنشینید و پاها را به شکل ضربدری روی هم قرار دهید. یک وسیله یا دمبل سبک در دست بگیرید و آن را با حفظ حالت بدن از چپ به راست و عقب ببرید. این حرکت را 3 روز در هفته و در 3 ست 15 مرتبه ای انجام دهید. در حالت چهاردست و پا زانو بزنید تا انگشتان پا به پایین جمع شوند و کمر را به شکل خنثی نگه دارید. در حالتی که شکم تان منقبض است زانوها را حدود دو اینچ از زمین بالاتر ببرید. همچنان که عضلات شکم منقبض است زانوی خود را نزدیک بینی بیاورید و سپس به عقب لگد بزنید و باسن خود را منقبض کنید. این حرکت عضلات اصلی را درگیری می کند و کالری زیادی می سوزاند. این حرکت را 8 بار روی هر پا تکرار کنید. به پشت بخوابید و زانوی چپ را خم کرده و کف پا را روی زمین قرار دهید. پای راست را به بالا ببرید. دست چپ را صاف کنید و به طرف بالا ببرید و دست راست را پایین کنار خود نگه دارید. می توانید برای انجام عمل های زیبایی و خدمات درمانی به کلینیک ایشان مراجعه کنید. ایشان فارغ التحصيل از دبيرستان البرز تهران هستند. ایشان بعد از ورود به رشته ی پزشكی در دانشگاه شهيد بهشتی دوره پزشكی عمومی خود را با رتبه ممتاز سپری کردند. ،دکتر عطاالله حیدری بعد از طرح پزشكی عمومی وارد رشته جراحی عمومی در دانشگاه شهيد بهشتی شدند . ایشان بمدت 5 سال در بيمارستان شهدای تجريش دوره جراحی عمومی و عروق را گذراندند. ایشان بعد از به اتمام رساندن دوره های پزشکی، در مناطق هرمزگان ،همدان و كردستان دوره ی طرح خود را در خدمت مردم بودند. سپس در رشته فوق تخصصی جراحی پلاستیک و زيبايی در دانشگاه شهيد بهشتی بمدت 3 سال در بيمارستان های 15 خرداد،مفيد و مدرس،دوره كامل زيبايی و ترميمی را به اتمام رساندند. دکتر عطاالله حیدری بعد از اتمام رساندن دوره فوق تخصصی به مدت5 سال به عنوان هیئت علمیه دانشگاه علوم پزشکی اراک فعالیت داشتند. حتما مطالعه کنید : با خواص مکمل آرژنین آشنا شوید! مکمل آرژنین چیست ؟ ارژنین یک آمینو اسید لازم برای ایجاد پروتئین و آزادسازی نیتریک اسید است. بدن انسان از پروتئین برای عضله سازی و ترمیم بافت های آسیب دیده و از نیتریک اسید برای بهبود جریان خون استفاده می کند. به همین دلیل مکمل آرژنین می تواند برای اشخاصی که قصد کاهش وزن دارند نیز مفید واقع شود. از آنجایی که ارژنین ماده اولیه گاز نیتریک اسید محسوب می شود ، به عنوان داروی تقویت کننده قوای جنسی هم مورد استفاده قرار می گیرد. ارژنین همچنین تولید کلاژن را در بدن تقویت می کند ، فرآیند التیام زخم ها را تسریع کرده ، برای سوخت و ساز ماهیچه ها حیاتی بوده و با کاهش چربی بدن به کاهش وزن کمک می کند. همچنین از آن برای درمان ناباروری آقایان نیز استفاده شده است. آیا ال آرژنین چربی سوز است ؟ مکمل های ارژنین برای بهبود روند چربی سوزی مفید هستند. 1. ال آرژنین متابولیسم چربی را تحریک کرده که به نوبه خود به کاهش وزن کمک می کند. 500 میلی گرم CLA (لینولئیک اسید کونژوگه) بزرگ کردن اندازه لابیاها در واژن ( در صورت کوچک بودن ) دستگاه مورد استفاده غده اشکی 3-درّه را، وارونه بر سرِ کوه گذاشتم سعی نکنید ماهیچه های شکم را جدا کنید محققان دریافتهاند كه حتی در چنین شرایطی، زنان چاق نسبت به زنانی كه اضافه وزن دارند، و یا نسبت به زنان با وزن طبیعی، برای باروری از شانس كمتری برخوردار هستند. مطالعات نشان میدهند كه در افرادی كه اضافه وزن دارند یا چاق هستند، كاشت سلول جنینی و بارداری پس از آن، احتمال موفقیت باروری مصنوعی كمتر از افرادی است كه وزن طبیعی دارند. محققان توصیه میكنند كه پزشكان پیش از شروع برنامههای باروری مصنوعی، بیماران خود را به رساندن وزن به حد مناسب راهنمایی كنند. چاقی حتی اگر خفیف باشد احتمال ناموفق بودن حاملگی را افزایش میدهد. به همین دلیل افراد چاق قبل از اقدام به بارداری بهتر است برای كاهش وزن برنامهریزی كنند. برای كاهش وزن باید برنامهی مناسبی تحت نظر پزشك طراحی شود و در صورتی كه چاقی شدید باشد ممكن است در مواردی از جراحی استفاده شود. كاستن از وزن اضافی موجب افزایش باروری میشود و احتمال موفق بودن بارداری را افزایش میدهد. مطالعات نشان میدهند كه كاهش وزن گام بسیار مهمی در ارتقاء سلامتی است. پرسش:سلام خانوم دکتر من 14سالمه و هنوز عادت نشدم و خیلی می ترسم می خواستم بدونم بدون اینکه برم دکتر پریود شوم.? پرسش:سلام من یمنا هستم 21ساله با نامزدم رابطه از جلو داشتم جوری ک فقط آلتش با بدنم بر خورد می کرد یک روز قبل از پریودیم آبش رو داخل واژنم ریخت حالا پنج روز گذشته و من پریود نشدم چرا ؟ پرسش:با سلام.وقت بخیر. ده ماهه زایمان کردم ،(تیرماه)(سزارین دوم). آبان ماه پریود شدم ، دیگه نشدم ،از استرس بی بی چک زدم،منفی بود،از استرس زیادتر ازمایش دادم منفی بود. دوباره بهمن ماه پریود شدم.،بعدش فروردین ،اما این ماه هنوز نشدم. این چند بار هم پریود شدم ،خیلی عادی،چیز خاصی نبود. قبلا همیشه سر موقع میشدم ،حتی بعداز زایمان اولم ،بعده 3ماه پریدیم شروع شد،و منظم . در ضمن پسرم شیر خودمو میدم.،و کم کاری تیروئید دارم. پرسش:سلام من نزدیک دو ساله در حال اقدام برای بارداری هستم. چند ماه کاملا منظم پریود شدم. شکم صاف در آشپزخانه ساخته میشود و رژیم غذایی تأثیر قابلتوجهی دارد. شما ممکن است کاردیو را اول صبح، در روزهای تعطیل یا بعد از تمرینات استقامتی انجام دهید. صرفاً کاهش غذای مصرفی اقدام خوبی به شمار نمیرود. بهمنظور دستیابی به تناسباندام و سلامتی، شما باید از غذاهای سالم استفاده کرده و به میزان کافی غذا مصرف کنید. بسیاری از زنان به میزان کافی از چربیهای سالم و پروتئینها استفاده نکرده و بعد از مدتی استفاده از رژیم غذایی فرم بدن خود را از دست میدهند. در اینجا به چند نکته برای بهرهمندی هرچه بیشتر از رژیم غذایی اشاره خواهیم کرد. کالری: اگر به دنبال کاهش چربی هستید، روزانه باید در حدود 1800 کالری دریافت کنید. هدف شما کاهش چربی به میزان 0.5 تا 1 کیلوگرم در هفته است. اگر وزنتان را با سرعت بیشتری کاهش دهید، ممکن است بخشی از حجم ماهیچههای خود را نیز از دست بدهید. نتیجه این امر، فرم نامناسب و نامطلوب بدن خواهد بود. بنابراین، هرگز وزن خود را با سرعت زیاد کاهش ندهید. اگر با دریافت این میزان کالری وزن خود را نمیتوانید کاهش دهید، میزان کالری دریافتی را به مدت دو هفته به 1650 کاهش داده و میزان پیشرفت را ارزیابی کنید. این افراد برای خلاصی از این عارضه به توصیه های اطرافیان یا پزشک از ماسک ها و پماد های فراوانی استفاده کنند اما هیچ کدام از این روش ها راه خلاصی از این مشکل نمی باشد. تنها روشی که بتوان به وسیله ان گودی و سیاهی دور چشم را درمان کرد استفاده از روش تزریق چربی می باشد. در این روش از چربی که از بدن خود فرد برداشت شده و خالص سازی می شود ،تزریق در محل زیر چشم انجام می شود. چربی تزریق شده به قسمت زیرین پوست نفوذ کرده و سبب از بین رفتن گودی و سیاهی زیر چشم می شود همچنین چین و چروک زیر چشم را نیز رفع می کند. استخراج چربی از نواحی مانند شکم و پهلو فرد انجام می شود و در دستگاه ویژه ای به نام سانترفیوژ عمل خالص سازی آن صورت می گیرد. چربی آماده سازی شده با استفاده از سرنگ های مخصوص به زیر چشم فرد انتقال داده می شود.